Расслабиться и нормально спать, когда вторую неделю к ряду не проходит головная боль, задача сложно выполнимая. Когда любые таблетки стабильно не помогают, будешь готов пуститься «во все тяжкие» и решиться на доселе неизвестные способы избавления от боли. Если вкратце, именно благодаря удаленному зубу мудрости я впервые услышала словосочетание «краниосакральная терапия».
Краниосакральный массаж — процедура действительно не самая знакомая даже много повидавшей столичной публике. За сложным названием скрывается мягкая мануальная терапия, открытая не в Азии, как может показаться на первый взгляд, а в США, в начале XX века. Основана она на утверждении, что в организме человека все находится в движении, даже череп. И хотя швы между черепными костями окостеневают еще в детстве, между ними остаются растяжимые волокна, которые позволяют черепу расширяться, а проще говоря, «дышать» в своем особом ритме. От травм, болезней и стрессов ритм сбивается. Поэтому задача специалиста — этот самый ритм поймать и восстановить.
Массажем, сеанс краниосакральной терапии можно назвать с натяжкой. Ждать того, что голову вам «разомнут», точно не стоит. Зато уже с первых минут постараются максимально расслабить. Все как положено: удобная кушетка, теплый плед, приглушенный свет и приятная музыка. Думаю, ни один горожанин, забежавший в салон с шумной зябкой улицы не откажется в течение 50 минут послушать пение птиц и шум набегающей волны. Главный «наказ», который мне дала мастер перед сеансом: максимально «отпустить» голову и не пытаться следовать за ее руками. Все делает только она, а я расслабляюсь и забываю о приближающемся дедлайне и необходимости выбросить елку, пока не наступило 8 марта.
Первые ощущения: мастер как будто перекатывает мою голову в своих руках. Все ее движения очень плавные, даже без намека на нажим и силу. Руки мастера ловят природный ритм головы, время от времени на пару минут задерживаясь на тех или иных точках. В первые пять минут процедуры мысли еще роились у меня в голове. Но очень быстро они ушли. Параллельно отяжелели веки (сильнее, чем во время привычного ночного сна) и нормализовалось сердцебиение. На какое-то время я даже уснула, что для меня — показатель эффективности и качества, потому что сон мой организм признает разве что в собственной постели, да и то при идеальной темноте и тишине.
Сеанс продлился около 50 минут. Ближе к его концу характер движений рук мастера изменился: она начала деликатно сдавливать голову, как будто «вправляя» кости черепа в пазы. В целом после процедуры я находилась в сонном и расслабленном состоянии. А главное — головная боль, до этого преследовавшая меня, прошла. Первый день я провела не на таблетках.
Источник: Анастасия Новикова, редактор всего срочного РБК Бьюти
